AS ARMADILIA :DA MISTURA DE ANTICONCEPCIONAL E CIGARRO

O tabagismo pode gerar bronquite crônica, enfisema pulmonar, câncer de pulmão e está associado a tumores em outras partes do corpo. Hoje, o fumo é considerado a principal causa de mortalidade passível de prevenção, já que dar o primeiro passo em direção ao vício é uma questão de escolha. Mas são principalmente as mulheres que devem ter cuidado redobrado na hora de se arriscar por um trago de fumaça. A combinação das substâncias tóxicas presentes no cigarro com o uso da pílula anticoncepcional pode se transformar em uma armadilha perigosa, dizem especialistas.

O cigarro em si já representa uma série de riscos para o organismo dos fumantes ativo e passivo. Sua composição, no entanto, altera a parte cardiovascular e, por isso, prejudica o sistema circulatório. A pílula anticoncepcional, por sua vez, também gera modificações nesta região e a junção dos dois resulta numa mistura com sérias consequências para a saúde. "O fumo prejudica a parte vascular e o anticoncepcional também. Quando eles estão associados, há a somatização do problema", diz a ginecologista e mastologista Elizabeth Brandão, da Policlínica Piquet Carneiro, no Rio de Janeiro.

O estrogênio, um dos hormônios presentes na pílula, provoca a produção de ateromas, placas compostas por lipídios e tecido fibroso que se formam nas paredes dos vasos sanguíneos. "Esse hormônio, que não é o mesmo fabricado pelo organismo, tem ação aterogênica, ou seja, há a formação das placas, que são responsáveis pelo infarto e pelo Acidente Vascular Cerebral (AVC). Além disso, a pílula gera uma modificação nos lipídios, nos triglicerídeos e no colesterol da mulher. O fumo piora a situação, causando inflamações que serão o estopim para os ataques", explica o ginecologista Renato Ferrari, que também é professor do Hospital Universitário Clementino Fraga Filho (UFRJ).

A associação entre os componentes pode resultar em uma série de complicações, mas Elizabeth lembra que elas são mais comuns em mulheres adultas. "Infartos e AVC são problemas mais frequentes em mulheres a partir dos 30 anos. Em mulheres mais jovens, os problemas mais comuns são o surgimento de varizes e problemas circulatórios, o que não elimina o aparecimento de doenças mais graves", conta a especialista, que chama a atenção para mulheres que sofrem de hipertensão: "Em casos de problemas de pressão, como a hipertensão, a probabilidade do surgimento de complicações é muito maior. Quando o grau de risco da hipertensão é mais alto, o cardiologista pode vir a proibir o uso da pílula anticoncepcional, já que ela altera o sistema vascular". O ginecologista Renato Ferrari faz a mesma restrição a pacientes com excesso de peso. "Mulheres obesas apresentam mais placas de aterosclerose e, se ainda forem fumantes, não podem fazer uso da pílula", alerta ele.

MAQUILAGEM ANIMAL PRINT ,

Para quem quer ficar na moda neste verão, a dica é soltar os bichos. É só dar uma olhada nas vitrines para perceber que as estampas de animais estão com tudo nas roupas e acessórios.
Mas além das produções, tanto para o dia como para a noite, unhas e maquiagem também estão entrando na moda.
Uma proposta bastante interessante da tendência de maquiagem animal print é o batom imitando leopardo. Precisa de muita atitude para usar, mas fica muito legal e bem diferente.
Para fazer a maquiagem animal print nos lábios você precisa de um delineador de olhos à prova d’água, um pincel fino e principal, um batom de cor forte e bem pigmentado. O pink fica ótimo, prefira usar um batom com efeito fosco.
Os desenhos que imitam as pintas do leopardo são feitos com o pincel molhado no delineador. Um truque simples é fazer as letras “C” e “O” em diversas posições.

Parece complicado, mas o vídeo abaixo ensina passo a passo como fazer maquiagem animal print.
Para agradar a todos os gostos, uma variação do batom animal print pode ser feita imitando outra estampa de animal queridinha entre as mulheres, a de zebra. quer aprender a fazer também?

Para usar no dia-a-dia o efeito fica muito carregado, mas a idéia do batom com estampa animal pode ser aproveitada em uma festa, por exemplo. A maquiagem com certeza vai chamar a atenção no look.
Vai dar o que falar se essa moda pega

CÁPSULAS DE CHÁ DE OLIVEIRA

 

 

Chá de Oliveira 60 capsulas de 500mg

Discrição:
Atua no emagrecimento, combate a prisão de ventre.
Considerado ainda mais poderoso do que o chá verde quando o assunto é emagrecer, o chá da folha de oliveira vem encantando os especialistas. Ele possui quase quatro vezes mais potássio, magnésio, manganês, fósforo, selênio, cobre e zinco do que o seu principal concorrente. Segundo pesquisas realizadas pela Universidade Metodista de Piracicaba, tais elementos garantem alto poder antioxidante e estimulam o metabolismo a eliminar gordura. Outro benefício do chá é que ele melhora o aspecto da pele e previne contra o envelhecimento.
Mais do que ajudar na eliminação dos quilos extras, o chá de oliveira age especialmente nas gorduras acumuladas na região abdominal. Assim, ao ingerir de três a quatro capsulas dele por dia, a pessoa consegue, em um prazo de dois a três meses, reduzir em até 10% sua circunferência abdominal e perder, em média, 6 kg. Desde que, claro, combinando a bebida com uma alimentação saudável.
OU
Tomar 2 cápsulas antes das principais refeições, ou conforme orientação de seu médico.
 

 Oliveira 60 caps 500mg

 Comentario descrição:

Os Nutrientes garantem um alto poder antioxidante e fazem o metabolismo eliminar gordura

Melhoram a Pele, cabelos unhas renovados. Auxilia na prevenção de rugas. "Não é á toa que a Oliveira é chamada da árvore da vida". Ela é viva a milhares de anos e nunca deixa de dar frutos. Esta planta tem uma concentração de propriedades nada visto em nenhuma outra.
Preste atenção nisto: Essa erva é a planta que contem a maior concentração de fibras do mundo, mais do que o farelo de soja.

SUPER FARINHA EMAGRCEDORA

Que tal emagrecer 5kg no mês usando uma super farinha emagrecedora que tem muitos mais benefícios do que a própria ração humana? A receita é simples de fazer e tem ótimos resultados, você vai emagrecer sem perder a saúde!
A Super farinha emagrecedora conta com ingredientes , como a polidextrose e a sucralose, a mistura é mais eficiente no processo de emagrecimento que a ração humana, além de ser rica em fibras e vitaminas que garantem a saúde do corpo.
É possível compra-la já pronta em  lojas de produtos naturais, por aproximadamente R$ 40 ,mas se preferir dá para fazer em casa. Anote abaixo a receita  e o passo a passo de como fazer a super farinha emagrecedora que vai ajuda-la emagrecer com saúde!
Receita Superfarinha Emagrecedora


Ingredientes:
- Fibra de soja (50 g)
Ajuda no controle da obesidade e é rica em minerais e vitaminas do complexo B (que tiram o cansaço, melhoram a visão e combatem a anemia).
- Farelo de trigo (50 g)
Dá mais força e combate a anemia.
- Insulina (50 g)
Desintoxica o organismo, queima gordura e faz o intestino funcionar melhor.
- Mamão papaia (50 g)
Ajuda na digestão dos alimentos e também é rico em sais minerais e vitaminas.
- Sucralose (50 g)
É um adoçante que contém com poucas calorias.
- Ameixa (50 g)
Rica em fibras e vitaminas A, C e B2.
- Farinha de linhaça (50 g)
Reduz o efeito sanfona.
- Colágeno hidrolisado (50 g)
Ajuda no processo de emagrecimento e combate a flacidez da pele.
- Polidextrose (50 g)
Esse ingrediente ajuda na queima de gordura e dá sabor.
- Canela e gengibre (50 g)
Aceleram o metabolismo, auxiliando na queima de gordura.
Como Usar a Super farinha Emagrecedora ?
Para preparar em casa, misture todos os ingredientes até virar uma farinha. Guarde a mistura em um pote com tampa. Tome 2 colheres de sopa em 1 copo de suco de manhã em jejum, e 20 minutos antes do almoço e do jantar. Lembre-se: é importante tomar bastante água ao longo do dia, pois essa mistura é rica em fibras.
Nota :
Você encontra inulina, sucralose, colágeno hidrolisado e polidextrose em casas de produtos naturais.

DICAS PARA QUEIMAR CALORIAS

DICAS PARA QUEIMAR CALORIAS SEM SUAR A CAMISA

Transforme a sua rotina em uma academia!

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O sonho de todo ser humano é poder queimar calorias sem precisar fazer muito esforço. Isso seria a soma perfeita entre a diversão, as obrigações diárias e a perda de caloria. O que muita gente não sabe, é que tarefas simples como bater palmas, pode sim ajudar a obter um resultado de sucesso. Você pratica exercícios físicos sem perceber e ainda consegue manter o corpo em forma sem ter que suar a camisa numa academia. Está pronto para encarar o desafio? Então, veja essas dicas.

- Faça tudo manualmente
Organizar o armário, lavar o carro e os pratos, arrumar as gavetas, cozinhar, faxinar a casa, dispensar a batedeira e bater um bolo à mão... Estas tarefas, que fazem parte da sua rotina, podem ser ótimas aliadas na luta contra a balança.

- Conte os passos
Comece a contar os passos de cada caminhada que fizer. A cada semana que passar, tente dar mais passos do que você deu na semana anterior. Se estiver na rua, ao invés de passear, ande mais rápido, como se estivesse atrasado para uma reunião. Isso vai deixar as suas pernas mais bonitas e eliminará algumas calorias.

- Dê muita risada
Além de fazer bem à pele, já que trabalha os músculos da nossa face, combatendo o aparecimento de rugas, rir de 10 a 15 minutos por dia faz com que você perca cerca de 50 calorias. Sem contar que quando a gente está feliz, tudo parece ficar mais fácil, até uma dieta, não é verdade?

- Valorize seu café da manhã
Seja um rei pela manhã, um burguês na hora do almoço e um mendigo no jantar. Este ditado já é manjado, mas faz um efeito incrível! Quando você se alimenta bem logo na primeira refeição do dia, manda um sinal para o seu corpo de que não está morrendo de fome e ele começa a queimar gordura. Ah! Evite comer muito tarde da noite, isso é ruim para o seu metabolismo.

- Mude o caminho
Se você trabalha no 5º andar de um prédio, por exemplo, aproveite que são poucos andares e suba pelas escadas. Deixar o elevador de lado, de vez em quando, vai ajudar você a manter o peso e reforçar os músculos. Manter a postura também ajuda a fortalecer os músculos abdominais, além de te fazer parecer mais alto e esguio.

- Relaxe e faça sexo
O estresse do dia a dia faz o corpo armazenar mais gordura. Para combatê-lo, especialistas garantem que o sexo é uma opção que alia felicidade e possibilidade de emagrecimento. Em apenas 30 minutos de sexo, você pode perder 250 calorias. Mas se a disposição for muita, uma noite inteira de amor pode fazer você queimar até 850 calorias. O segredo é variar bastante as posições.

- Caia na gandaia
Se você é daqueles que curte dançar, imagina poder fazer isso durante horas. Ao contrário das aulas de dança na academia, que duram no máximo uma hora, dançar numa balada, até os pés ficarem doloridos, tem muito mais intensidade e você poderá detonar até 2000 calorias. Três vezes mais que na aula convencional.

- Crie, inove e invente
Mesmo sem saber cantar ou tocar qualquer instrumento, divirta-se e invista em uma carreira no chuveiro! "Quem canta seus males espanta" é mais que um velho jargão, é um estudo científico que garante a perda de 110 calorias em uma hora.

Emagrecer assim é ou não é uma maneira simples e divertida de dar bye-bye às gordurinhas?

MITOS ALIMENTARES

5 MITOS ALIMENTARES

Sabe aquelas frases que você escuta a todo momento? Podem não ser tão verdadeiras assim!

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Ovo com casca vermelha é mais saudável
A cor da casca do ovo não influencia as suas propriedades nutritivas. É a raça da galinha que determina o fato de um ovo ser vermelho ou branco e não os seus nutrientes.

Produtos sem conservantes são orgânicos
A ausência de conservantes não quer dizer que determinado produto seja orgânico. Apenas o alimento cultivado sem o uso de agrotóxicos, insumos artificiais tóxicos e modificações genéticas pode ser considerado orgânico. Nem todo alimento hidropônico, integral ou natural é produzido de forma orgânica. Para não se confundir na hora da compra, vale procurar os rótulos dos produtos pelo selo com os dizeres: “alimento / produto orgânico, isento de agrotóxicos”.

Leite desnatado é mais fraco que o leite integral
A única diferença entre os dois tipos de leite é que o desnatado tem menor quantidade de gordura e não possui as vitaminas lipossolúveis associadas à gordura. Ambos são ricos em carboidrato, cálcio e proteína. Uma dieta pobre em gordura é aconselhável para todos, principalmente quem quer levar uma vida saudável, por isso esta substituição é sempre indicada.

Carne de frango ou boi é mais saudável que a de porco
A carne de porco é rica em vitaminas e sais minerais e possui proteínas de valor biológico, como as carnes vermelhas e a de frango. Portanto, a sua fama de não ser saudável é injustificada. O porco tem partes com pouca gordura, que não prejudicam o bom funcionamento do organismo. Entre elas, os presuntos magros e o lombo. Já os toucinhos e embutidos devem ser consumidos com moderação.

Limão e abacaxi ajudam a eliminar gordura
Estas frutas são pouco calóricas e contêm muita água, mas não é verdade que eliminam a gordura do organismo. Elas facilitam o processo de digestão e favorecem o funcionamento do intestino. Isso já está de bom tamanho, não é?

FARINHAS,PARA QUE SERVE CADA UMA DELAS

FARINHAS: DESCUBRA PARA QUE SERVE CADA UMA DELAS

Aprenda a escolher o produto que mais se encaixa nas suas necessidades.

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A moda das farinhas pegou de vez. Independente do sabor, todo mundo que quer emagrecer e manter a saúde em dia acaba incluindo um tipo de farinha no seu cardápio. Feijão branco, berinjela, maracujá, dentre outros ingredientes, ganharam uma versão muito mais propícia à dieta. Porém, cada uma delas exerce uma função em nosso organismo. Você sabe diferenciá-las?

Farinha de feijão branco
É uma ótima fonte de faseolamina, nutriente que impede a absorção dos tão temidos carboidratos. Além disso, possui grande quantidade de amido resistente, que atua diretamente na eliminação da gordura.

Farinha de casca de maracujá
Dizem que maçã é uma das melhores opções para quem quer emagrecer, tudo porque é muito rica em pectina. É este nutriente que é encontrado em abundância na farinha de maracujá. A sua principal função é bloquear o armazenamento de gordura no organismo.

Farinha de berinjela
Também impede que o organismo armazene gordura, porém, neste caso, ela atua diretamente estimulando a produção da bile, que é feita no fígado. Desta maneira, consegue digerir melhor a gordura e eliminá-la com facilidade.

Farinha de linhaça
Muito rica em vitaminas C, E e as do complexo B, além de caroteno e minerais, como ferro, zinco, potássio e cálcio e, por final, em ômega 3 e fibras, esta farinha impede diretamente a formação de placas de gordura em nosso corpo.

Farinha de casca de maçã
Assim como a fruta, possui grande quantidade de pectina, uma fibra que atua diretamente no bloqueio das gorduras. Além disso, aumenta a saciedade sem prejudicar a saúde. É uma das melhores opções para se comer com frutas ou iogurte.

Farinha de casca de uva vermelha
Possui grande quantidade de fibras e é um ótimo antioxidante, que combate o envelhecimento da pele. Sem contar que é uma aliada na luta no controle do colesterol e na prevenção de problemas cardíacos.

pendiuck: 10 MANEIRAS DE QUEIMAR CALORIAS

pendiuck: 10 MANEIRAS DE QUEIMAR CALORIAS: "10 MANEIRAS DE QUEIMAR 100 CALORIAS Opções baratas e eficazes! Quem quer emagrecer precisa queimar calorias. E por mais que seja 1..."

10 MANEIRAS DE QUEIMAR CALORIAS

10 MANEIRAS DE QUEIMAR 100 CALORIAS

Opções baratas e eficazes!

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Quem quer emagrecer precisa queimar calorias. E por mais que seja 1 ou 2, já vale o esforço. Afinal, neste caso, perder é sempre bom! Então, imagine perder nada mais nada menos que 100 calorias. Quer saber como? Escolha um entre estes 10 milagres.

1 – Não gosta de esporte? Sem problemas. Desta vez, você não precisará encarar uma hora de chatice. Bastam 13 minutos jogando vôlei.

2 – Demore para se arrumar! Se você trocar de roupa 16 vezes, com um intervalo de 3 minutos entre cada uma delas, você espanta 100 calorias.

3 – Esqueça o preconceito e aceite que o funk pode te ajudar. Dance neste ritmo durante 23 minutos. Será divertido, acredite!

4 – Deixe o seu lado criança falar mais alto. Plante bananeira por 27 vezes na água. Esta é fácil, não é?

5 – Aproveite que está na piscina e dê 250 braçadas de nado peito. Se não souber nadar, pratique a modalidade “cachorrinho” por 17 minutos.

6 – Tem cachorro? Dê um banho de 41 minutos nele. Caso contrário, lave os bichinhos de pelúcia mesmo.

7 – Quer mudar de canal? Levante seu traseiro do sofá por 33 vezes seguidas.

8 – Caminhe no parque por 50 minutos sem parar. Se tiver companhia, melhor ainda. Vá falando bastante no ouvido dela e diminua o esforço para 40 minutos.

9 – Passe um pano no chão por 43 minutos. Pense que a sua casa ficará longe da poeira.

10 – Desta vez, una o útil ao prazer. Jogue-se na cama e transe por 60 minutos. Isso se você só ficar no “papai e mamãe”. Se quiser apimentar e variar as posições, o tempo poderá ser diminuído.

pendiuck: 5 manias que aumentam a barriga

pendiuck: 5 manias que aumentam a barriga: "5 MANIAS QUE AUMENTAM A BARRIGA Confira as dicas e volte a vestir aquela calça linda! A barriga é uma enorme preocupação, seja par..."

5 MANIAS QUE AUMENTAM A BARRIGA

Confira as dicas e volte a vestir aquela calça linda!

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A barriga é uma enorme preocupação, seja para homens ou mulheres. Quando a gente engorda, é a primeira parte do nosso corpo que começa a dar sinais de mudanças. Além disso, não há nada mais desagradável do que colocar uma roupa e aquela saliência ficar marcada, atrapalhando o seu visual. E a vergonha de colocar uma roupa de praia? Esqueça tudo isso! Descubra quais são as 5 manias que aumentam a sua barriga e delete-as da sua rotina!

Beber líquido durante a refeição
Tudo bem que a sensação que temos, quando comemos sem beber nada, é a de que vamos morrer entalados. Mas, pode ter certeza que você vai se acostumar e depois de um tempo, esta sensação vai embora. O problema deste hábito é que o excesso de líquidos durante as refeições dilui os sucos digestivos, propiciando a estagnação dos alimentos no nosso estômago. O resultado não poderia ser outro: muitos gases e uma dilatação do abdômen.

Comer poucas vezes
Muita gente pensa que o segredo para emagrecer é fechar, literalmente, a boca e ficar horas sem comer. Se você é adepta desta ideia, saiba que está cometendo um grande erro e o resultado que irá conseguir é uma barriga ainda maior. Sabe por quê? Quando deixamos para comer apenas nos momentos de muita fome, quando o organismo já não está mais aguentando ficar sem um “combustível”, acabamos consumindo uma maior quantidade de alimentos do que o normal. Isso causa um aumento instantâneo do estômago.

Comer rápido
Quando a boca não pensa, o estomago é que padece. Tudo bem que o ditado não é bem esse, mas é exatamente isso que acontece. Quando comemos muito rápido, o estômago acaba ficando sobrecarregado e não consegue dar conta de sua função, que é digerir os alimentos. Por isso, alguns nutrientes mais difíceis de serem digeridos, como a gordura, acabam ficando mais tempo do que o normal ali dentro. O segredo é mastigar bastante e se dar o prazer de fazer uma refeição tranquila.

Feijão em excesso
Este é um dos alimentos prediletos da maioria dos brasileiros. Quando pensamos em uma refeição, logo nos vem à cabeça a dupla “arroz e feijão”. O problema é que o feijão, apesar de ser rico em ferro e prevenir a anemia, como sua avó cansa de falar, causa gases, ou seja, deixa a sua barriga completamente dilatada. A única saída é cortá-lo da sua dieta? Não! Mas, evite comê-lo à noite.

Excesso de sal
Aquela mania de colocar um pouquinho mais de sal em tudo quanto é comida, é fatal! O sal retém líquido e, consequentemente, aumenta a celulite e dá barriga. Vale lembrar que não estamos falando apenas do sal em si, mas também de alimentos ricos em sódio, como condimentos, azeitonas, enlatados...

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Dicas para perda de peso

DICAS QUE GARANTEM A PERDA DE PESO

Mude alguns hábitos e fique de bem com a balança e com o seu corpo!

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Se você já está cansado de fazer dieta e não consegue ver um resultado concreto na balança, saiba que é melhor parar de reclamar, porque o erro pode ser seu. Algumas pequenas mudanças na nossa rotina são capazes de fazer uma imensa diferença quando se trata da dieta. São mudanças que já foram provadas cientificamente e que só trazem benefícios a nossa saúde e ao nosso corpo.

- Para perder peso é preciso praticar exercício. Fique atento a tudo o que você come e gaste mais calorias do que você ingerir. A conta é simples...

- Tão importante quanto o que você come é o que você bebe. A melhor escolha é, sempre, a água.

- É claro que você pode consumir sucos naturais, mas não pense que é só escolher o seu preferido. Algumas frutas são extremamente calóricas e, consequentemente, o seu suco acaba sendo uma bomba calórica. Por mais nutrientes que tenha um suco, esta nem sempre é a melhor escolha para quem está lutando arduamente contra a balança. E nem pense em adicionar açúcar ou adoçante. Aposte na frutose, o açúcar natural das frutas.

- Aposte também no chá verde que é rico em antioxidantes e ajuda no emagrecimento. Sem contar que é um ótimo aliado no combate às rugas.

- Inclua na sua dieta alimentos que sejam ricos em água, como o tomate e a melancia. Estes alimentos têm em sua composição cerca de 90 a 95% de água.

- Opte pelas técnicas magras de preparo dos alimentos. Ou seja, ao invés de frituras ou cozimentos que usem grande quantidade de manteiga, prefira carnes grelhadas. Temperá-las e colocá-las na churrasqueira, por exemplo, é uma ótima maneira de reduzir a quantidade de gordura do alimento.

- Consuma cerca de seis porções diárias de frutas ou legumes. Além de serem ricos em vitaminas e minerais, contêm pouca quantidade de gordura e caloria. Sem contar que grande parte deles possui muita fibra, nutriente responsável por dar mais saciedade e auxiliar no funcionamento do intestino.

- Antes e depois dos exercícios, aposte nas barrinhas de cereais. Isso fará com que você se sinta energizado por mais tempo sem precisar consumir alimentos calóricos.

- O café e o chá até podem ser consumidos, mas com moderação e, de preferência, com adoçante ou sem serem adoçados. Adicionar cremes ou açúcar nestas inocentes e pequenas bebidas pode transformá-las em verdadeiros perigos para uma dieta! Para se ter uma idéia, dois cubos de açúcar podem trazer os mesmos malefícios de se consumir uma fatia de torta de chocolate.

- Uma dica para consumir cafeína sem precisar do café é apostar no chá preto. Além de diversos benefícios à saúde, ele controla a ansiedade responsável por fazer com que muitas pessoas abandonem o regime.

- Não prorrogue o seu café da manhã. O ideal é fazer uma boa refeição até uma hora depois de levantar. Quando a gente espera ter fome para comer, pode consumir mais alimentos do que o necessário.

- Lembre-se que o almoço é a refeição mais importante do dia. Porém, isso não significa dizer que é para você comer em quantidade, mas, sim, em qualidade.

- Substitua a carne vermelha por peixe ou frango.

- Tempere as saladas com azeite ou vinagre balsâmico. Esqueça os molhos, eles são muito calóricos.

- Aposte no poder das panelas antiaderentes. Só assim você poderá preparar diversas receitas sem adicionar óleo, manteiga ou azeite.

- Tente comer o maior número de legumes crus possível. Se você não gosta de consumi-los desta maneira, cozinhe-os no vapor, ou seja, apenas em água.

- Evite ficar parado. Se você trabalha sentado, trate de levantar pelo menos uma vez a cada uma hora. Outra maneira de se manter ativo é optar pela caminhada sempre que puder.

pendiuck: SUCO DIURÉTICO

pendiuck: SUCO DIURÉTICO: "SUCO DIURÉTICO Ótimo para dar uma mãozinha a sua dieta! 1 porções 108 KcalIngredientes1 copo médio de água de coco 1 fatia grossa ..."

pendiuck: SUCO DESINTOXICANTE

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pendiuck: pendiuck: AZEITE FAZ BEM A SÀÚDE

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pendiuck: SUCO DIURÉTICO

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pendiuck: GELATINA PREVINE LESÕES NAS ARTICULAÇÕES

pendiuck: GELATINA PREVINE LESÕES NAS ARTICULAÇÕES: "GELATINA PREVINE LESÕES NAS ARTICULAÇÕES Além de ser uma das melhores opções de sobremesa para quem quer emagrecer, a gelatina traz diversos..."

pendiuck: AZEITE FAZ BEM A SÀÚDE

pendiuck: AZEITE FAZ BEM A SÀÚDE: "COMPROVADO: AZEITE É UM ALIMENTO FUNCIONAL Ele previne doenças cardiovasculares e até o câncer. O azeite Extra Virgem está virando..."

AZEITE FAZ BEM A SÀÚDE

COMPROVADO: AZEITE É UM ALIMENTO FUNCIONAL

Ele previne doenças cardiovasculares e até o câncer.

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O azeite Extra Virgem está virando vedete na mesa do brasileiro. O produto, que acaba de ser reconhecido pela FDA (Food and Drug Administration), agência que regula produtos farmacêuticos e alimentícios nos Estados Unidos, como um alimento funcional que possui antioxidantes capazes de prevenir doenças cardíacas, câncer e também fortalecer o sistema imunológico, registrou um aumento de 8% no consumo do mercado interno.

De acordo com o Dr. Daniel Magnoni, esse aumento está diretamente relacionado à preocupação cada vez maior da população em consumir alimentos mais saudáveis. “Entre as opções de óleos comestíveis existentes no mercado, o azeite é considerado o mais benéfico para o organismo, pois, os antioxidantes existentes nele, inibem os radicais livres produzidos pela ingestão de alimentos com gordura trans, por exemplo, prevenindo sérios danos à saúde”, explica Daniel.

O azeite é o único óleo extraído da fruta, a azeitona, e, por isso, é rico em gordura monoinsaturada – a mais saudável das gorduras –, vitaminas e minerais, além de vários compostos que são antioxidades.  De acordo com o FDA, seus fabricantes estão autorizados a fazerem referência nas embalagens sobre os efeitos benéficos para a saúde e, principalmente, os que dizem respeito ao sistema cardiovascular.

Uma alimentação rica em azeite, principalmente quando comparada a dietas fartas em gordura animal - fontes de gordura saturada – é capaz de reduzir o colesterol LDL (mau colesterol) e aumentar o HDL (colesterol bom), que protegem as artérias.

“Temos três tipos de gorduras: as saturadas, que aumentam o LDL e o nível de gorduras no sangue; as polinsaturadas e as monoinsaturadas que não elevam o colesterol. Ao consumir o azeite estamos ingerindo 77% de gordura monoinsaturadas, 14% de saturadas e 9% de polinsaturadas, o que torna o óleo mais saudável em relação aos outros”, afirma o Dr. Magnoni.

O consumo de azeite também pode ajudar no tratamento e prevenção do câncer, pois seus componentes reduzem de forma significativa os níveis de gene da doença chamado Her-2/neu. No caso de diabetes, a substituição de gordura saturada pelo azeite melhora a resistência à insulina e conseqüentemente diminui a glicose do diabético.

Suas características são fortalecidas a partir de seu preparo. No processo de fabricação, é necessário que a oliva seja prensada em uma temperatura baixa, ou seja, a frio para não destruir suas propriedades. Classificado como o melhor da categoria, o Extra Virgem, além do alto teor de antioxidantes, tem acidez de até 1%, o que significa que quanto mais baixo for o teor melhor será a qualidade do azeite.

“Vale ressaltar que o azeite é uma gordura, porém mais saudável que as demais, e sua qualidade, principalmente do Extra Virgem, independe de sua cor. O consumidor deve ficar atento ao rótulo, à tradição do produtor e às especificações do fabricante”, finaliza Daniel.

pendiuck: SUCO DESINTOXICANTE

pendiuck: SUCO DESINTOXICANTE: "SUCO DESINTOXICANTE É sempre bom dar uma limpada no organismo, principalmente se for de forma natural. Experimente este suco desintoxicante ..."

SUCO DESINTOXICANTE

É sempre bom dar uma limpada no organismo, principalmente se for de forma natural. Experimente este suco desintoxicante que mistura frutas e legumes que nos ajudam nesta tarefa.

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1 porções
195 Kcal

Ingredientes

1 maça
½ cenoura ralada
1 fatia de abacaxi
1 fatia de limão sem casaca
1 fatia grossa de pepino
1 fatia grossa de beterraba
¼ de aipo
1 buquê de brócolis
1 colher de chá de mel

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e tome na hora do lanche.

SUCO DIURÉTICO

Ótimo para dar uma mãozinha a sua dieta!

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1 porções
108 Kcal

Ingredientes

1 copo médio de água de coco
1 fatia grossa de melão
¼ de prato de sobremesa de couve manteiga crua
1 colher de sopa de hortelã
1 colher de sopa de salsinha crua
1 colher de sopa de limão
3 cubos de gelo

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e beba pela manhã.

SUCO PARA CONTROLAR PRESSÃO ALTA

SUCO CONTROLE DE PRESSÃO

Um ótimo aliado para quem sofre com o aumento da pressão arterial.

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1 porções
64 Kcal

Ingredientes

1 dente de alho
1 pires de couve crua
½ laranja
½ copo de água gelada
½ copo de suco de limão
Adoçante a gosto

Modo de preparo

Pique o alho, a couve e a laranja. Coloque os ingredientes no liquidificador e adicione a água e o suco de limão. Bata bem. Sirva em seguida.

GELATINA PREVINE LESÕES NAS ARTICULAÇÕES

Além de ser uma das melhores opções de sobremesa para quem quer emagrecer, a gelatina traz diversos benefícios à saúde, deixa a sua unha mais forte e o seu cabelo mais vistoso!

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Com o passar dos anos não é de se estranhar que o corpo humano apresente lesões degenerativas e inflamatórias que atingem músculos, ossos, articulações, tendões e ligamentos que impedem o bom funcionamento e desempenho da nossa estrutura corporal. Em geral, essas transformações tornam-se crônicas e requerem tratamentos prolongados que nem sempre são eficazes.

Na tentativa de minimizar essas perdas, pesquisas com a gelatina tem sido desenvolvidas e já apresentam valiosos resultados. De acordo com o farmacêutico bioquímico Carlos Henrique, as pesquisas comprovaram que o consumo regular de gelatina melhora, consideravelmente, os processos inflamatórios e degenerativos do corpo, em particular os das articulações. 

Utilizada, principalmente, na produção de produtos substitutivos do sangue e também na produção de cápsulas para medicamentos, a gelatina é considerada uma substância valiosa tecnologicamente. “Por ser composta basicamente de aminoácidos, ser de fácil absorção e podendo ser usada de inúmeras maneiras, como em forma de doce, a gelatina se tornou um produto visado e de fácil aceitação no mercado”, declara o especialista.

Nela é encontrada uma grande concentração de prolina e hidroxilina, aminoácidos imprescindíveis na síntese, na manutenção e na restauração das estruturas do tecido conjuntivo como ossos, tendões, ligamentos e cartilagem das articulações.

Bastante utilizada para fins estéticos, a gelatina também ajuda a melhorar a aparência de cabelos, unhas e pele. Quando ela ou seus derivados são consumidos com regularidade, o crescimento e o estado das unhas e dos cabelos, por exemplo, também são influenciados positivamente. Para os especialistas a dose necessária para repor as perdas naturais de colágeno é de 10g de gelatina hidrolisada por dia.

Protesto contra a Policia

Gente pense se não é pra gente ficar P.. da vida com nossa Policia
a uns 15 dias atraz ,um jovem foi espancado por uma turma de marginais
Policia foi chamada mais não compareceu,2 dias depois a casa da minha
foi assaltada mais uma vez foi chamada a Policia ninguém apareceu,
no ultimo domingo vindo de uma festinha de aniversário meu filho viu um garoto
sendo amarrado e espancado por 3 brutamontes Policia foi chamada,pois
Policia não apareceu.
Mais hoje ela veio pra acabar com uma festa em frente a minha casa
porque o som estava alto e uns vizinhos que não gostam de musica
chamaram os homens e eles vieram pra acabar com a alegria dos jovens
Gente que é isso pra proteger, nos dar segurança a Policia não ta nem ai
mais pra acabar com alegria ela é rápida, esse é meu protesto,
sofrimento sim, alegria não,cade as autoridades que fecham os olhos
pra isso.